林书豪激励崔永熙：训练中需更加努力

从天才少年到职业新星 崔永熙需要怎样的“狠劲”

在CBA的一次公开训练课中,林书豪在场边对年轻的前锋崔永熙给出了一段意味深长的提醒 大意是想在职业赛场真正站稳脚跟,不仅要在比赛中拼,更要在训练中比任何人都投入 这看似普通的一句话,却像一记警钟,敲在无数年轻球员心里 在许多球迷眼中,崔永熙已经是拥有天赋、颜值与话题度的新生代代表 但在真正残酷的职业环境里,光有天分远远不够 如何把天赋持续转化为战力,关键往往就藏在那些无人关注的训练细节里

林书豪的提醒 不只是“多练一点”这么简单

很多人理解“训练中需更加努力”时,会条件反射地想到增加训练量 多投几百个球、多跑几圈、多做几组体能 但如果回顾林书豪的成长路径,就会发现他强调的并不是机械地堆时间 而是有目标、有反思、有执行力的努力 作为黄皮肤控卫,他曾在高中、大学乃至NBA早期都不被看好 想留下来,只能用比别人更高的训练标准要求自己 他在晚间加练时会针对自己的弱项进行拆解训练,例如一步启动、运球变向后的急停跳投、挡拆后的决策速度,而不是只重复自己已经擅长的项目 这种“有方向的狠练”,才是他口中的真正努力

把这层含义放到崔永熙身上,就能理解为什么外界总说他“条件太好了”,却同时担心他未来是否会停在舒适区 崔永熙拥有出色的身高臂展、爆发力和对抗基础 防守端覆盖面积大,进攻端也具备一定的投射和持球能力 但从更高标准来看,他的运球强度、对抗下的稳定性、阅读比赛的细腻程度,都还有很大上升空间 这就让“训练中需更加努力”变成一个极具针对性的要求——不仅要练得多,更要练得准、练得深

天赋期和成长期 年轻球员最容易踩的坑

在职业篮球中,球员大致会经历一个“天赋期”和“成长期” 天赋期主要依靠身体条件和天然优势脱颖而出,这个阶段更像是在“靠背景吃饭”;而成长期则考验球员能否通过长期训练,把技术、心态、阅读比赛能力全部打磨出来 真正的明星球员,都是在成长期完成质变 很多年轻人一旦在天赋期获得关注,就容易产生误判——觉得自己“差不多已经行了” 但 职业赛场的残酷之处在于,对手会完全针对你的弱点设计防守,而不是像青年队那样给你大量自由发挥空间 一旦对抗升级、节奏加快,所有训练中偷过的懒、跳过的细节,都会原形毕露

崔永熙正好站在从天赋期迈向成长期的关键节点 他已经在CBA打出过高光表现,也得到过国家队召唤 这让他自然成为焦点 也正因为如此,林书豪的激励才显得格外重要 这不是对他现在表现的否定,而是对他可能达到高度的提醒——如果目标只是做一个联赛中的“合格轮换”,现在的训练强度或许已足够;可如果目标是成为球队真正的核心、国家队长期主力,甚至在更高平台挑战自己,那现在的所有努力只能算起点

案例一 训练态度如何改变球员上限

在CBA乃至NBA,有太多关于训练态度改变命运的故事 一个典型例子是外界常提到的“某些三号位球员” 原本拥有不错的身体素质,年轻时同样被看作希望之星 刚进入职业赛场时,他们靠冲击篮筐、转换快攻和防守积极性就能占据轮换位置 但随着年龄增长、伤病增加和对手研究深入,这些优势逐渐缩小 没能及时补足投射、对抗、低位脚步和传球视野 结果就是从曾经被寄予厚望的核心苗子,滑落为球队边缘人

与之形成对比的是另一类球员 他们起点并不算特别耀眼,甚至身体条件平平 但他们在训练中的标准极其严格 每一个动作都要反复到肌肉形成条件反射 每一次录像回看都认真记录失误原因 用大量细碎的进步构建稳定的比赛表现 当别人靠天赋吃饭时,他们在默默为三五年后的自己打基础 这类案例在中国男篮历史上并不少见 很多后来的领军人物,早年并非最被看好的那一批 真正拉开差距的,往往不是19岁时的天赋,而是25岁时的自我要求

案例二 “林疯狂”的背后是怎样的训练逻辑

回到激励者本身 林书豪在NBA掀起“林疯狂”时,很多人只看到了连续高得分、绝杀以及铺天盖地的媒体报道 却忽略了那之前长达数年的“沉没成本” 他在发展联盟辗转、在板凳末端徘徊,每一个失误都可能意味着合同被终止 为了在有限上场时间内不犯致命错误,他在训练中用一种几乎苛刻的标准要求自己 对于挡拆选择、节奏把控、出球路线乃至落点高度,都进行反复演练 他深知,一旦轮到自己,表现空间可能只有短短几场,甚至几分钟,所以必须让自己在“未雨绸缪”的训练里提前准备好答案

这正是他有资格去激励年轻球员的关键所在 当他说“训练中要更努力”,并不是站在巨星光环下的说教 而是握着亲身经历换来的经验,提醒后辈不要在“还能打得动、还能往上冲”的黄金阶段浪费时间 对崔永熙而言,现在拥有的是稳定的出场时间、成长环境和教练信任 这既是优势,也是一种无形压力 因为舒适感越强,越容易忽视危机感

崔永熙在训练中究竟该“更努力”在哪些环节

如果把“更努力”拆解成具体维度,至少可以从四个层面来理解 首先是技术精度 不只是会投三分,而是要在不同节奏、不同防守人、不同掩护方式下保持较高命中率 训练中,可以刻意模拟比赛中的高压环境,例如规定时间、身体对抗、失误惩罚等 目标从“投进”升级为“在困难条件下投进” 第二是对抗适应 当他面对更强壮、更老辣的对手时,怎样在碰撞中保持平衡,如何用身体挡住防守人而不是被撞出线路 这些都需要大量专项训练 第三是决策速度 通过反复观看录像、在训练中设置多选项情境,提升自己在一秒之内完成判断的能力 第四则是精神韧性 在高强度训练后仍能保持专注,在状态不佳时不自暴自弃,而是咬牙把每一次对抗做完

从这个角度看,“更加努力”不再只是喊口号,而是对训练内容和精神状态的立体升级 对于一名有志在更高舞台立足的年轻锋线而言,这一点尤为关键 CBA节奏和对抗与国际赛场仍有差距 如果只满足于在联赛中“看起来还不错”,那一旦遇到世界级对手,弱点会被放大数倍 崔永熙若想在国家队中长时间扮演重要角色,必须把训练强度和细致度提前提升到国际标准

从被激励到自我激励 职业球员的必修课

外界常会关注“谁在激励年轻球员” 林书豪给崔永熙的提醒之所以被广泛讨论,也说明球迷和媒体希望看到代际传承 但真正决定一名球员走多远的,不是别人说了什么,而是他如何把这些话转换成内在驱动力 被激励只是起点,自我激励才是长期前进的源头 当训练馆的灯熄灭,当镜头不再对准自己,当社交媒体的热度逐渐冷却,剩下的就只有球员本人和篮筐 在那样安静的环境里,能否继续为一个看不见的未来拼命,才是职业精神的试金石

如果说林书豪代表了一类“逆袭型”成功路径,那么崔永熙更像是“高起点型”代表 这两种故事串联在一起时,就形成了一个极具启发意义的画面——前者用自己的经历提醒后者不要浪费起点,后者则有机会用更高的平台回报这种信任 对球迷而言,他们希望看到的不只是当下的爆扣、三分和封盖,更是几年后回过头发现 原来那句“训练中需更加努力”真的被听进去了,也被一步步做到位了

写在背后的深意 年轻一代如何接过火炬

当我们谈论林书豪激励崔永熙时,讨论的其实不只是两名球员,而是中国篮球从一代人向下一代人传递经验、传递标准的过程 以前我们总羡慕其他篮球强国有成熟的球员文化,老将会在训练场上当面指出新人问题,用实际行动示范什么叫职业态度 如今,类似的画面也在本土联赛出现 无论是崔永熙,还是更多同年龄段的球员,都站在了一个特殊的时代节点 联赛环境在进步,训练条件在改善,国际交流在增多,真正决定他们最终层级的,是看不见的那部分自我要求

也许几年后,当崔永熙再被提起,人们不止会说他是“有潜力的锋线”,而是会用“稳定、可靠、关键时刻值得信赖”来形容他 而在这个改变的背后,既有他自身的觉悟与汗水,也有那一句看似简单却意味深长的提醒——训练中需更加努力